Parce qu’un esprit serein est un atout stratégique, la sophrologie vous aide à retrouver alignement, énergie et clarté dans chaque action. Dirigeants, managers : apprenez à cultiver calme, clarté et cohérence intérieure pour des décisions alignées, un leadership et des équipes apaisés.
Le nombre de séance ainsi que la thématique sont connus en avance.
Une alliance s’installe entre les participants qui sont invités à respecter la
confidentialité du groupe.
Nous commençons par un temps d’échange puis de pratique, que tous les
participants vivent ensemble. Les groupes sont riches par leur diversité, leurs
prises de conscience individuelles ou communes.
Les séances collectives durent en moyenne 60mn. Le groupe est constitué de 3 à 10 personnes.
Séances et ateliers groupe sont sur devis.
Discussion sur vos besoins et attentes.
Mouvements doux debout ou assis avec respiration contrôlée
Relaxation profonde guidée par la voix (visualisations positives).
Expressions verbales des ressentis et du vécu pendant la séance
La sophrologie aide chacun à mieux se connaître, à gérer la pression et ses émotions au quotidien et à communiquer avec plus de calme et de clarté, renforçant ainsi la cohésion et la qualité des relations au travail ou au sein de collectivités. Ceci dans une atmosphère empreinte de sécurité et de professionnalisme.
Groupes « ouverts/fermés » constitués de 10 personnes maximum.
Sur devis
Me contacter pour se rencontrer et évaluer les besoins.
Anne Sposito, Sophrologue
Mon approche allie écoute attentive et techniques adaptées. Je suis sophrologue certifiée, formée dans une école reconnue, avec une approche bienveillante et centrée sur la personne. Ma pratique est enrichie par des supervisions et une formation continue, pour rester au plus près des besoins et des évolutions du métier. Je vous accompagne dans un cadre respectueux, confidentiel et sans jugement.
Mon objectif : vous offrir un espace de confiance pour vous aider à atteindre votre objectif en toute sérénité.
J’ai souhaité offrir aux seniors de la résidence une séance de sophrologie afin qu’ils découvrent cette méthode douce et sécurisante. Ils ont été conquis et redemandent des séances supplémentaires. J’ai trouvé une activité suivie qui sollicite leurs 5 sens, ils sont unanimes !! Merci
Mme F.
Grâce à l’approche bienveillante de Anne, ma fille est plus à l’écoute de ses émotions et gère mieux ses réactions. En 1 mois 1/2 les résultats étaient étonnants. Elle est moins isolée, elle ressort avec ses amies en dehors de l’école, et prend plaisir à les recevoir à nouveau. Je suis heureuse du parcours qu’elle accomplie en toute autonomie. Elle va aux séances avec beaucoup d’enthousiasme. Merci!
Luisa 14 ans
Je recommande de consulter Anne qui favorise un échange en toute confiance. Grâce à la sophrologie, elle m’a fait prendre conscience que les ressources sont en moi. Je suis plus calme, moins angoissé par le quotidien et l’avenir. Merci encore.
19 ans
Et si vous vous offriez enfin un vrai moment de paix intérieure et de connexion ?